・運動をしたいけど腰が痛い・寝起きで腰が痛い・デスクワークが長くて首や肩が凝る・肩こりがひどく、めまいや頭痛がする という方も多いのではないでしょうか？ 慢性痛には、整体やマッサージと合わせて運動が必要になっていきます。 … 続きを読む 腰痛、肩こりにとりあえず行いたいエクササイズ