こんにちは！！ ボディメイクサロンRiriトレーナーの町田です。 先日「週2-3回の筋トレ」「1日60程度の有酸素運動」で健康にという内容がネットニュースでも話題になりました。 この内容は厚生労働省による専門家検討会でま … 続きを読む 週2〜3回の筋トレで健康に！国が推奨へ｜何をすればいいの？