川越マラソンの開催が今月末に迫ってきましたが、調整がうまくいっている方もいれば、体のどこかが痛くうまく走れていないという方も多いのではないでしょうか？ 今回はマラソンランナーのための、体のメンテナンスとしてマット上で行え … 続きを読む 川越マラソン出場者必見！股関節の動きを良くするトレーニング