Ririからのお知らせ
ブログやお知らせなどの一覧
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新座市オレンジ・カフェで健康体操!!
こんにちは!! ボディメイクサロンRiriトレーナーの町田です。 ボディメイクサロンRiriでは、新座市、よつばあたご苑で行われてい…
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腰痛、肩こりにとりあえず行いたいエクササイズ
・運動をしたいけど腰が痛い・寝起きで腰が痛い・デスクワークが長くて首や肩が凝る・肩こりがひどく、めまいや頭痛がする という方も多いの…
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肩こり改善のためのヨガ｜マッサージから運動へ
・デスクワークが長くて腰や肩が痛い・肩こりがひどくて、めまいや気持ち悪さがある・肩こりと巻き肩が気になる など、「肩こり」にお悩みの…
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川越マラソンを応援しています!!
こんにちは!! ボディメイクサロンRiriトレーナーの町田です。 昨年多くのお客様も参加された、小江戸川越ハーフマラソンに、今年はボ…
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志木駅から徒歩5分!!雨の日でも安心なRiriの取り組み
こんにちは!! ボディメイクサロンRiriトレーナーの町田です。 雨の日は、運動やジムから足が遠ざかってしまうことも多いのではないで…
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ランニングにおける膝の痛みとトレーニング
夏が終わり、秋、冬を迎えると同時にマラソンのシーズンとなっていきます。 これからハーフマラソンやフルマラソンに挑戦したいと思った際に…
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整体とパーソナルジムの上手な使い方
整体や整骨院、鍼やマッサージなどに行くと「痛み」が良くなるけど、またすぐに痛くなってしまう。でも運動をしようと思っても痛くて動けない…
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あなたの体を変えるために必要な運動は？
私たちRiriでは「パーソナルトレーニング」という名の通り、お客様一人ひとりに合わせたトレーニングをご提供いています。 しかし、パー…
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運動で腰が痛くなるのはなぜ？痛くならないために大切なこと
運動をしたいけど、腰や膝が痛い運動をすると腰が痛くなるスクワットやデッドリフトで腰を痛めた どれもよく聞くもの、またはこういったお悩…
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ダイエットや健康における運動の役割とは？
前回、私たちRiriが考えるダイエットの成功についてご紹介していきましたが、今回はダイエットや健康における運動の役割についてご紹介し…
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