ボディメイクサロン Riri

いきなり激しい運動をするのではなく、関節や筋肉の正しい使い方を整えていきます。硬くなった筋肉をゆるめ、日常生活で使われにくい筋肉を活性化させることでトレーニング効果を最大化。

また、フォームの乱れや姿勢の崩れを防ぐことで、狙った部位にしっかりアプローチできるようになります。

Ririでは、ただ筋肉を鍛えるだけではなく「どのように動くか」にも注目しています。片足でのバランストレーニングや、歩き方を意識したエクササイズを取り入れることで、姿勢や日常の動作をスムーズにします。

このトレーニングを取り入れることで、歩き方・立ち姿が美しくなる、疲れにくくなるといった変化を実感していただけます。

単に負荷をかけて筋肉を大きくするのではなく、全身の連動性を意識したトレーニングを行います。目的やお悩みに合わせたプログラムを設計し、無理なく筋力をつけながら体のラインを整えていきます。

筋力がつくことで基礎代謝が上がり脂肪が燃えやすくなるだけでなく、姿勢改善や日常動作のスムーズさにもつながります。「運動すると疲れる」ではなく「運動することで楽に動けるようになる」という実感を持てるようサポートします。