体を整えてから動く
整体✖️エクササイズ
一人一人の身体や
ライフスタイルに合わせた
パーソナルトレーニング
最適なプログラムを実施します。
経験豊富なパーソナルトレーナーが、お客様の目的やお悩み、身体の状態から必要なアプローチをご提案します。
Ririのパーソナル
トレーニング
筋力トレーニングだけではなく食事や生活習慣までも包括的にサポートします。
姿勢改善
反り腰や猫背、巻き肩といった姿勢不良をエクササイズやトレーニングにより改善することを目指します。
慢性痛の改善
肩こりや腰痛、膝痛などの痛みに対して、整体やエクササイズを組み合わせたアプローチを行い痛みの根本改善を目指します。
健康的なダイエット
無理な食事制限や大幅な減量を避け、持続可能な食生活のアドバイスを行い健康的なダイエットを目指します。
入会金なし!!
手軽に健康づくりをスタート
回数券・月額プランをご用意しております。
目安時間：60〜75分程度
よくある質問
詳しい営業時間、アクセスに関してはこちらをご覧ください。
アクセス、営業時間 ▶︎
パーソナルトレーニング＝ハードというイメージをお持ちの方も多いですが、Ririでは丁寧なカウンセリングや評価からお客様に合わせた運動強度を設定します。また、楽しいと思えるような様々なアイディアをご提案いたしますので、お気軽にご相談下さい。
お客様の真の目的目標をお聞きするためのカウンセリング、お客様ご自身の身体がどうなっているのか現状の評価とプランニングを行なっていきます。
体験の流れはこちら ▶︎
お支払いは現金、各種クレジットカード、QR決済をご利用いただけます。
月額制パーソナル、グループトレーニングをご利用の方はクレジット決済が必要になります。
パーソナル体験の流れ
身体のどこに悩みを抱えているのか、カウンセリングにてお客様の健康への目標や、お悩みを丁寧にお伺いします。
目標達成やお悩み解決の為に、体重や体脂肪などの数値だけに捉われず、現在の「姿勢」や「動き」をチェックし評価シートを作成します。
体のの評価をもとに、お客様に最適な整体やストレッチ、エクササイズ、筋力トレーニングを実施します。
トレーニング終了後、目的目標と現状を照らし合わせながら今後のプランをご説明いたします。
お得に通える月額プランや自身のペースで通える回数券など、入会のご案内をいたします。
Ririでは入会金を頂いておりません。ぜひRiriでのパーソナルトレーニングをお気軽にお試しください!!
パーソナルトレーニング体験
「ボディプランニング」
身体の評価からトレーニングまで、最短で効果を感じ継続できるプログラムをご体験いただけます。
ヨガのためのヨガではない
体のためのヨガ
「リリヨガ」
そして改善していきます。
渡部麟 
健康に役立つ
コラム
町田 陸 お客様の声
施設紹介
広々とした空間で多種多様なトレーニングが可能です
