コンセプト

3つのバランスが複雑に絡み合って健康は創られる

健康は「心」「体」「社会」この3つ全てによって影響を受けます。

「体」1つをとってみても、「運動」「食事」「休養」が複雑に絡み合って変化していきます。

運動をしているのになかなか体重が変わらない。
食事を減らしているのに体重が落ちない。
トレーニングや練習をハードにしているのにスポーツパフォーマンスが上がらない。
こんな経験があるのではないでしょうか？

Ririでは主訴や血液検査、ライフスタイルなどから「運動」「食事」「休養」どこに問題があるのか考察し、お客様と共に健康を資産として築き上げていきます。

テレビや雑誌、SNSでは「〜ヶ月で痩せる」「短期間で理想の身体へ」といった多くのメソッドが存在します。一見聞こえがいいですが、習慣はすぐには変えられず、トレーニングや食事管理を断念してしまったり、ダイエット期間が終了した後にリバウンドしてしまったという問題は多くの方が抱える悩みだと思います。

私たちの身体は「食べたものでできている」、姿勢は「これまでの動作からできている」。つまり、これまでの長い期間を経て作り上げられたのが「今の身体」です。同じ時間またはそれ以上かけて改善しなければいけないのはもうお分かりだと思います。

そんな「健康」を「資産」として残していくために、私たちRiriスタッフは常に学び続け「最先端の技術」を提供していきます。

施設でのトレーニングやご自宅でのエクササイズを用いてサポートしていきます

体重が落ちても思っていた体型になれなかったというギャップや、姿勢不調による慢性的な不調に対し、弱化した筋を活性し、過度に使われている筋を抑制し、筋や関節のバランスを整えていきます。

病院で運動を勧められるけど何をしたらいいかわからない。整体に行っているけど膝や腰が痛いという方へ、バランス感覚、基礎筋力など、一人一人に合わせた運動を提供いたします。

パフォーマンスを向上させるためには、土台となる柔軟性や体のコントロール、基礎筋力などが大切になります。適切な評価から最短で効果を出すためのトレーニングをご提案します。

お客様ご自身で食事を選び体重をコントロールできる食事指導をご案内します。

特別な日に向けた体重管理

結婚式など特別な日に向けた食事の管理をおこなっていきます。特別な日を迎えた後も継続的に体重を管理できるように、時間をかけながら体重の管理をおこなっていきます。

健康のための長期的なダイエット

健康診断の結果や健康状態が気になる方への食事指導では、継続できることやストレスを減らしながら行うことが大切です。栄養素のみにこだわらず包括的にサポートしていきます。

慢性的な不調に対する食生活改善

脳への栄養は酸素と糖であるため、過度な糖質制限や食事制限を行うと、脳機能の低下や体調不良、鬱といった不調が現れることがあります。食事から介入することで運動のモチベーションも高めていきます。

・デスクワークが多くて腰や肩が痛い
・趣味で行っている運動中に痛みを感じる
・気付くと身体に力が入っている

・ダイエットしたのに猫背のせいで綺麗に見えない
・O脚やX脚を直したい
・反り腰やクビレの左右差を直したい

・スポーツの練習はしているけど、トレーニングはわからない
・スポーツでケガが多い
・生涯スポーツを楽しみたい

ボディメイクサロンRiriを利用している多くのお客様は「ダイエット」や「痩せたい」の先に姿勢や慢性的な痛みなど悩みを抱えています。
病院や整体に行っているけどその後どうしたら良いかわからない。そういった方々へ運動を通してアプローチしていきます。