整い理想の身体へ
身体のためのヨガ
従来のヨガとリリヨガ
こんなお悩み
ありませんか？
従来のヨガや、グループレッスンでのヨガは、ヨガのアーサナを練習して上達を目指したり、アーサナの見た目にフォーカスするなど「ヨガをすること」が目的になってしまうこともあります。そのためアーサナは上達したけど、姿勢や身体の痛みは変わらない。無理をして体を痛めるといった問題が起こり得ます。
リリヨガだからできる
根本からの改善
リリヨガでは、お客様のお悩みに対して、アーサナを使った身体の評価を行い、問題を解決するためのアーサナ、エクササイズ、筋トレを行なっていきます。
姿勢や、慢性的な痛みなど「身体の機能」を根本から改善、向上するためのヨガをおこなっていきます。
リリヨガの特徴
アーサナを用いた
身体の評価
お客様のお悩みをもとにアーサナを用いて身体の状態を評価していきます。
評価をもとに
効率的なエクササイズ
苦手なアーサナを練習するのではなく、他のアーサナや、整体、コレクティブエクササイズ、筋力トレーニングを用いて効率的に身体の機能を向上していきます。
根本を改善する
包括的アプローチ
ヨガのアーサナに捉われすぎず、整体、アーサナ、エクササイズ、筋トレを用いて、姿勢や日常生活に必要な筋力など、身体機能を向上させるためのアプローチを行なっていきます。
こんな方におすすめ
・肩こりや腰痛など慢性的な痛みが気になる
・姿勢を改善したい
・筋力や体力を向上したい
・スポーツパフォーマンスを向上させたい
・ヨガのスキルを向上させたい
安心のポイント
一人一人に合わせた
マンツーマンレッスン
お客様のお悩みや目標に対して、完全オーダーメイドプログラムで行なっていきます。
運動が苦手でも安心
できるを増やすヨガプログラム
お客様に必要な運動強度や姿勢、アーサナを選択していくため運動が苦手な方でも安心してご利用いただけます。
まずは体験から
※ご入会の際は別途30分程度お時間をいただきます。
当日はご予約時間の5~10分前にお越しください。
駐車場利用をご希望の方は予約必須のため予約時にご連絡ください。
ロッカールームでお着替えいただけます。
ヨガマットをお持ちの方は、ぜひお持ちください。
カウンセリングにてお客様のお悩みをお伺いし、アーサナを用いて身体の評価を行なっていきます。
身体の評価をもとにお客様に必要なエクササイズ、アーサナ、筋トレを行なっていきます。
改めて身体の状態を確認し、お客様のお悩みを解決するために、今後どのようなエクササイズが必要なのかプランを立てていきます。
電話でのご予約
営業中繋がりにくい時間帯もございますのでご注意ください。
担当トレーナー
町田 陸
Machida Riku
日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者（JATI-ATI）
Yoga Elixir by ACARE ACADEMY
DNS: Dynamic Neuromuscular Stabilization エクササイズコースパート1
ヨガを通して健康的な身体へ
筋力や体力をつけたいと運動を始めた方も、いつの間にか「運動」が目的となってしまっていることが多くあります。リリヨガでは、お客様の悩みを解決するための一つの方法としてヨガを用いていきます。一人一人に合わせたプログラムで皆様の健康作りをサポートしています!!
