志木・新座の
パーソナルジムRiri
運動が久しぶりの方も、苦手な方も大歓迎です。どなたでも安心して一歩を踏み出していただけるよう、丁寧にサポートいたします。
猫背、反り腰、巻き肩、O脚、スマホ首など、日常生活で積み重なった姿勢のクセを根本から改善し、本来の美しい姿勢やボディラインを取り戻します。整えながら鍛えるアプローチで、見た目と動きやすさを同時に変えていきます。
肩こり、腰痛、膝の痛みなど、慢性的な不調の原因を表面ではなく根本からアプローチします。痛みに配慮しながら、動ける身体・不調が再発しにくい身体へと着実に整えていきます。
理想のボディラインに近づくために必要なことを明確にし、100％完全オーダーメイドのトレーニングメニュー結果へと導きます。筋力を高めながら、引き締まった体をつくっていきます。
Ririの欲張りダイエットは、体重を落とすだけを目的としたダイエットではありません。腰や膝の痛み、肩こり、身体のダル重さなど、不調を抱えながら「痩せたい」と思っている方のために、身体を整えながらダイエットを同時に進める、Ririだからできるサービスです。
運動可能な服装
水分
タオル
室内シューズは無くても運動ができる施設となっております。靴下での運動が気になるようであれば室内シューズをお持ち下さい。
パーソナルトレーニングはハードルが高そう…。私にもできる？と、不安な方にも安心いただける。Ririのパーソナルトレーニング体験プラン
カウンセリング
身体のどこにお悩みを抱えているのか、どこが問題なのかを丁寧にお伺いします。
体の評価
目標達成やお悩み解決の為に、体重や体脂肪率などの数値だけにとらわれず、現状の「姿勢」や「動き」を評価していきます。
トレーニング
体の評価をもとに、お客様に最適な整体やストレッチ、エクササイズ、筋トレを行なっていきます。
体の状態や目標に対する課題のご説明
体や、生活習慣の状態から、今後どのようなトレーニングを行なっていくか、ご納得いただけるまでご説明いたします。
入会のご案内
月額プランや自分のペースで通える回数券プランなど、今後のご案内をいたします。 Ririではパーソナルトレーニングを気軽にお受けいただくため、入会金はいただいておりません。ぜひRiriでのトレーニングをお気軽にお試しください!!