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体重より大事？夏の体型崩れは『姿勢』がカギだった｜志木で始める美姿勢習慣
2025.05.31 | ブログ |
目次
「体重は減ったのに、夏服が似合わない…」そんなあなたへ
夏が近づくと、体型や見た目に敏感になる方も多いのではないでしょうか。
特に40代以上の女性からよく聞かれるのが、
「体重は減ったのに、体型が変わらない」
「夏服を着ると、猫背や二の腕、ぽっこりお腹が気になる」
といった声です。
実はその原因、“姿勢の崩れ”かもしれません。
今回は、志木・新座エリアで支持されている《ボディメイクサロンRiri》が、
「体重よりも大事な姿勢習慣」をテーマに、夏前の体型崩れと美しい立ち姿の整え方をご紹介します。
夏の体型崩れの原因は“姿勢”にあった
薄着になる夏は、体のラインがより際立ちます。そんな季節に「思っていた見た目と違う…」と感じる原因は、体重ではなく姿勢の乱れによるケースが多くあります。
よくある姿勢の崩れと体型への影響
- 猫背：背中が丸まることで肩が前に出て、二の腕が強調されやすくなります
- 反り腰：お腹が前に突き出て、ぽっこりお腹に見えることも
- 巻き肩：胸が閉じてしまい、呼吸も浅くなり、上半身に重心が偏る
これらは見た目の印象を左右するだけでなく、筋肉の使い方にも偏りを生み、脂肪が付きやすい体に変えてしまう可能性もあります。
姿勢改善がもたらす見た目・健康の変化
「痩せたのに印象が変わらない…」という悩みを解決するのが、姿勢改善です。
体重やサイズを問わず、姿勢が整うだけで見た目の印象が大きく変わります。
姿勢が整うことで得られる変化とは？
- スタイルが整う：背筋が伸びると、自然とボディラインが引き締まって見える
- 若々しい印象に：正しい姿勢は明るく健康的なイメージを与える
- 不調の軽減：肩こり・腰痛・むくみの軽減や、呼吸のしやすさにもつながる
- 気持ちも前向きに：姿勢の安定は、心の安定にも影響し、自信を取り戻すきっかけに
Ririで実践する“整えながら動く”アプローチとは？
ボディメイクサロンRiriでは、ただ鍛えるのではなく、整えることから始めるパーソナルトレーニングを提供しています。
Riri体験の流れ（約60分）
- カウンセリング（約15分）
お悩み・生活習慣・目標を丁寧にヒアリング - 姿勢・柔軟性チェック（約10分）
猫背・骨盤・肩の位置などを分析 - 整えるパート（約10分）
ストレッチや整体で左右差や硬さの整え - 動くパート（約25分）
目的目標に応じたレーニングで、姿勢や体型をキープしやすい体へ
「整えてから動く」のではなく、「整えながら動く」。
これが、Ririが40代以上の女性に選ばれる理由の一つです。
完全個別対応で、運動が苦手な方やブランクのある方でも安心して始められます。
体験者の声・変化事例
志木市在住／50代 女性
「体重はあまり変わっていないのに、『痩せた？』『姿勢がキレイ！』と褒められることが増えました。夏服も堂々と着られるように。」
志木市在住／40代 女性
「巻き肩と猫背が気になっていたのですが、数回のセッションで頭と肩の位置が変わってきたのを実感。以前より体を動かすのが楽になりました。」
新座市在住／51歳 女性
「以前は腰痛で毎朝つらかったのに、姿勢を整えてから動くようになって、朝がラクになりました。通っていた整体も行かなくて済むようになりました！」
よくある質問（FAQ）
Q：どのくらい通えば効果を感じられますか？
A：早い方では1〜3回のパーソナルトレーニングで「見た目の変化」や「立ちやすさ」を実感されています。継続することで、整った姿勢の定着を目指します。
Q：猫背や巻き肩だけでも相談できますか？
A：もちろんです。不調や目的に合わせて、姿勢チェックからトレーニングを組み立てます。
Q：運動が苦手でも大丈夫ですか？
A：お身体や体力に合わせて、無理のない内容から始めるので、ブランクのある方や初めての方でも安心して始められる環境です。
Q：予約は取りやすいですか？
A：現在は、月曜日・水曜日・金曜日・土曜日が、比較的予約が取りやすい曜日となっております。
今の姿勢が、夏の印象を変える第一歩
「夏までに痩せなきゃ…」と焦る前に、まずは“姿勢を整えること”から始めてみませんか？
姿勢が変わると、見た目も気持ちも変わります。40代からでも、遅くありません。
志木駅徒歩5分、完全個別対応で通いやすい《ボディメイクサロンRiri》で、
今こそ“美姿勢習慣”を手に入れましょう。
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