40代女性
長年の肩こりと、最近は四十肩のような症状で腕が上がりづらく日常動作にも不便を感じていました。
Ririに通い始めてから、肩周りのストレッチや可動域を広げるエクササイズを中心に指導していただきました。
トレーナーの方が痛みの出ない範囲で丁寧に調整してくれるので安心してパーソナルトレーニングに取り組めました！
数ヶ月後には、腕がスムーズに上がるようになり肩こりも軽減して、以前は無理に動かそうとすると痛みがありましたが、今では違和感なく動かせるようになりました。
これからも、快適な生活を目指してトレーニング頑張ります！